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简介肥胖这个病是怎么产生的呢?中医认为原因不外乎两个:一个是外寒,另...

肥胖这个病是怎么产生的呢?中医认为原因不外乎两个:一个是外寒,另一个就是内火 。

中医怎么减肥瘦身1

中医认为 ,肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去 ,并不是能量储备过多 。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪,它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来,它只是身体的负担 ,需要及时给它清走才行。

当气滞血淤的时候,就会造成经络堵塞,从而带来脏腑功能的紊乱。这样 ,体内的垃圾代谢不出去,沉积在血管壁就是高血脂,沉积在肝脏就是脂肪肝 ,而沉积在皮肤表面就是赘肉 。

要想彻底改善肥胖的问题,就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题,如果祛除了外寒和内火 ,五脏功能得到了调节,整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症,而是整个身体的调节 。身体调节顺畅了 ,血脉都通畅了 ,病自然就消除了,肥胖也就自然地消失了。

1.肝胆功能失调引起的肥胖自疗法

治疗方法是推大腿内侧的肝经和外侧之所以这个“8小时减肥法 ”这么受欢迎,就是因为它满足了许多懒人对于减肥的一切美好幻想 ,不用运动,也不是用药物减肥,还不会轻易反弹 ,在2周的时间里就可以瘦下15斤,差不多是1斤减掉1斤肉,是不是对你来说都很有吸引力?的胆经 、敲带脉穴。肝胆失调造成的肥胖 ,通常体现在大腿内侧和外侧,以及腰部的两侧(即所谓“游泳圈 ”) 。所以很多人想了非常多的减肥方法,比如你随便搜索一下减肥就会出来一系列懒人减肥的各种各样的奇葩方法 ,而最极端快速的方法当属抽脂法!

清除大腿内侧肝经上的赘肉,可用手掌根推肝经。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根推到膝盖附近 ,把这条肝经的位置推几百下。

清除大腿外侧胆经上的赘肉 ,可敲胆经 。大腿外侧胆经有一个天然的标志,就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了。

清除腰上的赘肉 ,可敲带脉区 。如果腰上有赘肉,就敲腰两边的带脉

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区,这里是肝胆经的循行位置 。敲带脉很简单 ,只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次 ,由轻到重,不久这些赘肉“游泳圈”自然就下去了。

2.肠胃功能失调引起的肥胖自疗法

治疗方法是跪膝法。就是在床上,或在地板上铺上垫子 ,每天跪着走,就可以帮助胃功能恢复正常 。

像这么每天跪着走一走,所有的气血就首先奔胃经而去了 ,原来存积的赘肉就会被带走 ,被排泄出去了。而且不光是减了肥,如果原来膝盖有损伤,有关节炎很痛 ,经常跪一跪,新鲜的气血会把里面的淤血和寒气冲走,膝导语:对于懒的人来说 ,是不喜欢通过运动来减肥的,毕竟每天工作已经够忙了,更没有精力来运动 ,所以通过一些好的方式可以瘦身更容易,下面小编给大家分享适合懒人的减肥方法,每天吃晚餐也能瘦 ,一个月轻松瘦8斤!盖就会不痛了。

3.小肠功能失调引起的肥胖自疗法

治疗方法是捏手臂内侧 。把手举起来做个敬礼的动作,然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置,其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。

捏的时候一定要紧锣密鼓地捏 ,不要空隙太大 ,要挨着捏,边捏边结合点掐 、点揉,从腋下往肘上走 ,连着揉下来,一直揉到小臂 。

每天坚持,不但这里的赘肉可以减少 ,而且还能改善心脏供血的功能。另外,肩膀上有问题或者颈椎病等都会相应地得到缓解。所以长期在电脑前工作的朋友们,要经常揉心经和小肠经 。

4.心脏功能失调引起的肥胖自疗法

治疗方法是用大拇指揉心包经。只要拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平 ,从腋下到中指的这条直线就是心包经 。在按揉的时候,心脏功能比较弱的人或者心血管有轻微淤阻的人,都会发现有相应的痛点在上面 。一定要把这个痛点给揉散 ,这就是淤血。

如果心脏问题稍微重一点的人,通常肱二头肌下面有更为明显的痛点,一定要多揉这里。这时 ,减肥倒是次要的 ,最关键连续转了四个多月的来答一波 。刚开始转的前两星期的腰会淤青,后期怎么转都不会伤到腰,并且腰部力量强劲后 ,呼啦圈不会掉。我是边玩手机边转呼啦圈的。呼啦圈真的是一个懒人运动并且不费力 。说一下我的感受:腹部会紧实很多,所以一定程度上是能瘦腰的。减肥的话没看出来,我没配合饮食 ,体重并没有变化,但体态会有变化。最关键的一点!也是我一直坚持的动力!就是!走路姿势会好看很多!走路姿势会改变一点,就是会扭屁股的走路 。相信我!去转呼啦圈!的是一定要把心血管给打通 ,让它通畅,这样就可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。

5.脾的运化失调引起的肥胖自疗法

治疗方法是推左侧小腿上的脾经。脾经在小腿内侧的这一段穴位很多,也最容易找 。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏 ,会找到一些痛点,这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人,这些穴位会非常敏感 、疼痛 ,这时就要

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多揉。

另外 ,对于脾经来讲,揉左侧效果最好 。这里有一个普通的规律:比如说肝在右侧,那就多揉右侧的肝经;心脏在左侧 ,揉心包经的时候要揉左侧 。

6.膀胱经失调引起的肥胖自疗法

治疗方法是在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊 、艾灸普拉提简直就是懒人训练神器,坚持四个动作你也可以有傲人的小蛮腰,性感的身材 ,这惹火的细腰,只要管理自己到位,常常运动 ,这就在身边。所以说“好身材,练出来”,运动也可以让我们一直保持活力!那么怎么做普拉提呢 ,小编今天就教教大家几个适合在家也能做的普拉提动作。利用这款拉力器每天做这四个动作,轻松减肥! 。如果有人不喜欢刮痧,也可以用拔罐、按摩、捏脊 、艾灸的方法 ,目的就是清除后背的寒气。

而消除臀部上赘肉的方法是趴着 ,用拳头敲打臀部,可以达到臀部

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减肥的效果,而且也可以把臀部的寒气排出。还有 ,大腿后侧、小腿肚子上的赘肉都可以用按揉、点揉的方法来消除 。总之,要在膀胱经上用力。

通治各种肥胖的自疗法

推腹法 、走路法、早睡早起。

推腹法顾名思义就是推肚子 。因为人体的12条经络都在肚子上有循行,所以把肚子推顺了 ,12条经络就通畅了,等于都得到了锻炼。推肚子的时候,要用食指肚从心窝开始推。有时候 ,您可能感到心里闷得慌,堵了口养森瘦瘦包,非常方便的一种懒人减肥方法 。使用瘦瘦包一日三餐既科学又营养对降三高有明显的效果 ,也就是让很多亚健康的胖子,通过纯植物调理转变成真正健康的瘦子。气,这时要把这个气推散。

推的时候要往下推 ,推过肚脐眼 ,推到小腹部 。先推中间这一条,然后再推两侧 。推到肝胆经的时候,要斜着往中间推 ,因为肝胆经是斜行走向。这么一推腹,12条经络都调节和畅通了,身体的垃圾也会很容易被带走了。

临睡觉的时候要推一次 ,第二天起床之前再推一次,各推5分钟 。

走步法就是每天徒步。当您要上班的时候,最好在离单位不远的地方提前下车 ,然后走着去上班。老年朋友去公园时要多走路,这样可以均匀地将身体的赘肉减下去.

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